随着中高考的结束和暑假的来临，十堰市人民医院营养科门诊陆续接诊了很多咨询肥胖问题及寻求减重方法的考生和家长。
“老一辈常说'大胖小子'是最有福气的，而且这种说法一直延续至今，还有仍然有许多家长觉得，小孩胖一点没关系，长大后自然就瘦了。“十堰人医临床营养科专家表示：”很多家长对孩子的肥胖问题缺乏重视，完全忽视了肥胖对儿童、青少年的危害。”
2024年国家卫健委发布的《儿童青少年肥胖食养指南》中明确指出了肥胖是多种疾病的重要危险因素，不仅影响儿童青少年运动能力、骨骼肌肉发育和认知发展，也会对他们的心理健康、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等产生不良影响，这种不良影响甚至可能持续至成年期，影响到孩子的未来！
判断是否超重肥胖，不能只盯着体重的数字看，还需要结合年龄以及身高。人医专家介绍，判断是否超重肥胖，最简单的方式就是通过BMI（计算公式为BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方）值进行判断，当BMI≥相应性别、年龄组“超重”界值点，且＜“肥胖”界值点者为超重；BMI≥相应性别、年龄组“肥胖”界值点者为肥胖。家长可根据上述标准判断孩子体重是否超标，如果您的孩子属于超重或肥胖的范围，家长们可以趁暑假这个超长假期，为孩子制定可实现的体重管理计划。
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暑假期间，儿童青少年应该如何科学减重，做好体重管理呢？市人医专家从饮食、体重检测、心理等方面给出了建议：
一、在饮食方面：家长应根据医学营养减重方案，为孩子制作营养均衡、搭配合理的食物。做到食物多样，每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类；达到每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。
二、在体重监测方面：家长应定期监测儿童青少年的身高、体重和腰围情况，观察变化趋势，及时反馈给医生或营养师，保证减重的安全进行。
三、在心理方面：家长应给予孩子足够的信心和耐心，当孩子想要放弃的时候多多鼓励他，多与孩子沟通，了解孩子真实的想法，帮助孩子正确认识自己。
专家强调，父母是孩子最好的老师，家长们应以身作则、通过言传身教为孩子做健康生活方式的典范，引导、支持、监督和鼓励孩子养成健康的生活方式。对于超重或肥胖的孩子，专家建议应及时前往正规医院就诊，进行详细评估，并在专业医师指导下制定个体化干预方案。
为更好的帮助儿童青少年提供科学的体重管理，十堰市人民医院临床营养科特别举办2024暑期儿童青少年医学减重活动！对前往就诊咨询的儿童青少年提供多项福利：1.免费进行人体成分检测；2.专家免费解读检测报告；3.免费进行体重管理咨询和营养指导；4.免费进行肥胖合并代谢疾病专业咨询，有需要的儿童青少年可以根据自身情况前往咨询。
活动时间：2024-07-01至2024-07-31
活动地点：十堰市临床营养科门诊（急诊楼1楼）
联系方式：0719-8637288 0719-8637039